“Es difícil imaginar cómo vamos a evitar otro aumento de las infecciones, por eso estos enfoques de reducción de daños que mantienen a las personas alejadas de situaciones mucho más riesgosas son tan importantes”, dijo Julia Marcus, epidemióloga de enfermedades infecciosas y profesora asistente en el departamento de medicina de población en la Escuela de Medicina de Harvard.
Si bien se aprendió a vivir con tapabocas y distanciamiento social, así como con nuevos rituales de lavado de manos después de manipular paquetes y tocar superficies, necesitamos algunas reglas básicas para minimizar el riesgo y aún así seguir adelante con la vida.
- Verificar la salud de la comunidad.
Para evaluar tu riesgo de entrar en contacto con una persona infectada, presta atención a dos indicadores importantes del COVID-19 en tu área: el porcentaje de pruebas positivas y las tendencias en tasas generales de casos. Comienza por conocer el porcentaje de pruebas positivas del COVID-19 en tu estado, lo que te indica si las pruebas y el rastreo de contactos están encontrando casos leves y asintomáticos. Cuando las tasas de pruebas positivas permanecen en un 5 por ciento o menos durante dos semanas, eso sugiere que hay un testeo adecuado en tu estado para controlar la transmisión del virus, y es menos probable que te cruces con el virus por el camino. Entre más cercano sea el número al dos por ciento, mejor.
- Limitar el número de contactos cercanos.
Es importante mantener el número de contactos cercanos lo más bajo y constante posible.
Una forma de hacerlo es formar una “coronaburbuja”, que ocurre cuando dos hogares forman un círculo social exclusivo, acordando pautas de seguridad y solo verse entre ellos. El acuerdo permite a las personas visitar las casas de los demás y llevar una vida social algo normal, aunque limitada. Puede ser particularmente útil para familias con estructuras similares, como aquellas con nenes más chicos que necesitan compañeros de juegos o adolescentes que buscan contacto en persona.
- Administrar el presupuesto de exposición.
El riesgo es acumulativo. En el futuro, deberás hacer intercambios, elegir actividades que son más importantes para vos y saltarse cosas que pueden ser menos importantes. Piensa en controlar el riesgo del virus tal como lo harías con una dieta: si quieres postre, come un poco menos en la cena. Durante una pandemia, cada miembro del hogar debe administrar su propio presupuesto de exposición.
- Mantener las actividades de riesgo lo más breves posible.
Al tomar decisiones, mantené breves los eventos en interiores y trasladá los eventos sociales al aire libre. Usa tapabocas y practicá el distanciamiento social.
Tips prácticos
— Tené siempre un tapabocas a mano. Usalo en espacios cerrados, cuando hacés las compras o estás en contacto cercano con personas fuera de tu casa.
— Practicá el distanciamiento social —permanecer a dos metros de distancia— cuando estás con personas que viven fuera de tu casa. Mantené las actividades sociales al aire libre.
— Lavate las manos frecuentemente y prestá atención al tocar superficies públicas.
— Adoptá prácticas de cuarentena más estrictas si vos o alguien de tu círculo corren mayor riesgo.
