Cuidados post vacunación Covid-19
8 febrero, 2022
Una de las consultas frecuentes por parte de las personas recuperadas de COVID-19 es cuándo pueden volver a hacer deporte. Pero también es importante informar
4 alimentos para días calurosos
7 febrero, 2022
Cualquier opción que sea fría, con elevado contenido de agua, y fresco es una excelente opción para incluir en todas las comidas para atravesar el
4 alimentos con pros y contras
2 febrero, 2022
Café Además de dar energía todas las mañanas, el café es una bebida cargada de antioxidantes que no solo protege de múltiples enfermedades, sobre todo
Aderezos saludables
1 febrero, 2022
Si bien es cierto que los aderezos le dan un sabor delicioso a nuestras comidas, especialmente a las ensaladas, también es cierto que la mayoría
Planchas: variantes para tonificar el abdomen
31 enero, 2022
Para tener un abdomen plano lo primordial es vigilar la alimentación. El especialista en Nutrición y Entrenamiento Deportivo Jorge Andrea afirma que “es necesario tener
El rol del glucógeno en la actividad física
28 enero, 2022
El glucógeno es esencialmente la forma de almacenamiento de carbohidratos en el cuerpo. Ya sea que consumamos almidón o azúcar simple, estos se descomponen en
La prevención de quemaduras solares
27 enero, 2022
Si bien la luz solar es fundamental para el desarrollo de la vida en la tierra, los rayos ultravioletas que traspasan la capa de ozono
Cómo hacer helados saludables
26 enero, 2022
En esta época, por ejemplo, se pueden aprovechar los duraznos, las frutillas, y siempre banana que encontramos todo el año. “Entonces, vas a poner la
¿Cuáles son los carbohidratos aliados?
26 enero, 2022
Avena Es un cereal muy gentil para el sistema digestivo. Algunas razones para incluir la avena en tu dieta: Es muy baja en calorías: una
Tips para comer sano en vacaciones
24 enero, 2022
El especialista en Nutrición y Entrenamiento Deportivo Jorge Andrea explica que “en las vacaciones se consumen unas calorías extras pero si las personas se mueven
El ABC de las ensaladas
22 enero, 2022
Durante esta estación contamos con muchos vegetales y frutas para aprovechar y armar unas ricas ensaladas. Es un período ideal para tomar mucha agua y
Untables que suman a los platos
20 enero, 2022
Las mayonesas o untables son ideales para incluir en las entradas o para acompañar con ensaladas y comidas. Se pueden preparar con vegetales o legumbres.
Colesterol: el enemigo cardiovascular
18 enero, 2022
Si bien la palabra colesterol logró imponerse en nuestra mente como sinónimo de riesgo cardiovascular, y eso fue bueno para generar conciencia acerca de la
La prevención de los trastornos alimentarios
17 enero, 2022
La prevención de los trastornos alimentarios comienza desde edades tempranas y es tarea de los padres fortalecer la autoestima de los pequeños. La licenciada en
Ortorexia: la obsesión por comer sano
15 enero, 2022
Quienes sufren ortorexia se muestran obsesionados por comer sano. Por ello, dedican mucho tiempo a informarse sobre las propiedades y elaboración de los alimentos. Muchas
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